Sport a fitness
-
Pohyb a zdraví kloubů: Jak zlepšit kondici bez rizika
Je všeobecně známo, že pohybová aktivita pomáhá udržet tělo v dobré kondici. Některé činnosti včetně sportů ale mohou mít v případě kloubních onemocnění či u malých dětí opačný efekt.
-
Když koňský hřbet léčí
Rekreační jízda na koni, ať už na vlastním, nebo na koni patřícím nějaké stáji či sportovnímu klubu, je vyhledávaná především zdravými jedinci jako forma zábavy, uvolnění nebo sportovního vyžití. Stejně tak ale může mít terapeutické…
-
Chystáte se do fitka?
Nedostatek pohybu trápí více než polovinu české populace. Podílí se nejen na špatném držení těla, ale také na vzniku mnoha chronických neinfekčních onemocnění. Řešení je přitom poměrně snadné. Stačí do svého života zařadit pohyb, který…
-
Než začnete cvičit
Ať už je motivací ke sportu hubnutí, posilování svalstva, či prostá radost z pohybu, hlavní zásady, co dělat před cvičením a po něm, jsou ve všech případech velmi podobné. Zaměříme se na strečink, složení stravy…
-
Radost z jízdy na kole
Jízda na kole je vynikající aktivitou, kterou lze provozovat skoro v každém věku. Je zábavná, zdravá a navíc skýtá celou řadu zdravotních benefitů. Kromě jiného je vhodnou prevencí proti obezitě či vysokému krevnímu tlaku.
-
Umíte správně chodit?
Chůze je jednou z nejpřirozenějších a nejzdravějších pohybových aktivit, pokud ale používáme nesprávný typ, přispívá naopak k rozvoji nemocí pohybového aparátu i páteře.
-
Kdy pomáhá tejpování
Tejpovaní neboli kinesiotaping přináší úlevu při mnoha diagnózách, zejména při bolestech pohybového aparátu. Chceme-li si být jisti správným účinkem pásek přilepených na těle, raději bychom se měli obrátit na odborníka.
-
Funkční oblečení
Když se rozhodneme v říjnu vyrazit z vytopené chalupy na tůru, budeme se už muset pořádně obléknout. Neznamená to ale, že na sebe musíme oblečení navrstvit, stačí na to jít chytře s funkčními materiály!
-
Míříte do hor?
Toulky přírodou mají příznivý vliv na naše zdraví. A stane-li se pravidelný pohyb na čerstvém vzduchu vaší celoživotní pohybovou aktivitou, uděláte pro své tělo i duši to nejlepší.
-
Chůze, nejzdravější sport
Pokud si chcete postupně a zdravě zlepšit kondici, posílit tělo a třeba dokonce i trochu zhubnout, můžete toho všeho dosáhnout poměrně snadno. Stačí začít pravidelně chodit. Chůze je pro člověka nejpřirozenějším způsobem, jakým se může…
-
V zelené paspartě
Do městečka v Českém krasu jsem se rozjela za přítelkyní, jejíž obrazy z té oblasti mě okouzlily. A přivezla jsem si odtamtud další obrázky, tentokrát rámované voňavou zelenou paspartou.
-
Na chalupě navařeno jako od maminky
Čas strávený na chatě či chalupě je vzácný a málokomu se chce trávit ho u plotny přípravou složitých receptů. Dobré jídlo si po práci či výletě na chalupě dokážeme náležitě vychutnat. Jídla EXPRES MENU splňují…
-
Roztočte dřevo
Soustružení dřeva je vášní, které můžete propadnout velmi snadno. Pocit z toho, jak vám doslova pod rukama vznikají z kusu dřeva nádoby či dekorativní předměty se jen tak něčemu nevyrovná. Soustružené nohy židlí a stolů…
-
Duben 2025
-
PTAČÍ budky
Kategorie: Dílna | Autor: Pavel Zeman Při výrobě budky pro ptáky “přímo na míru” si dejme záležet. Podaří-li se nám vyrobit kvalitní “domek”, ptáci si jistě zvyknou a budou se do osvědčeného obydlí vracet a…
-
Milí čtenáři,
Kategorie: | Autor: Martina Lžičařová za zrodem některých článků se skrývá malé dobrodružství. Myslím, že bude-li kdykoliv v budoucnu listovat Petr Petříček tímto vydáním, vždy semu vybaví krásný slunečný den, který strávil spolu s fotografem…
