U tohoto článku nebylo technicky možné zajistit fotografie a obrázky.
Koenzym Q10 aneb Jak účinně dodat tělu energii?
Kategorie: Volný čas | Autor: red
PÉČE O ZDRAVÍ
Jistě jste se už setkali v tisku nebo jiných médiích se záhadně znějící formulkou – koenzym Q10. Víte však, co vlastně znamená? Je na čase něco si o tomto “zázraku” povědět.Koenzym Q10, nebo též ubichinon, je důležitou součástí každé buňky lidského těla. V mládí si dostatek této látky tělo vytváří samo, po třicítce však jeho tvorba zvolna klesá. V organizmu má dvě důležité funkce. Za prvé je součástí dýchacího řetězce buňky, ve kterém se dokončuje za pomoci kyslíku “spálení” živin a kde se získaná energie uloží do látky označované jako ATP (univerzální zásobárna energie pro všechny životní děje). Za druhé je významným antioxidantem, který likviduje v těle škodlivé volné radikály, čímž chrání naše zdraví před vznikem civilizačních chorob, jako jsou ateroskleróza, nemoci srdce a cév a další. Tento účinek se zesiluje přítomností ostatních antioxidantů, zejména vitaminu E. Jak již jsme uvedli, jeho vlastní tvorba s věkem klesá, a tak je doplňkový příjem 10 mg denně prospěšný pro všechny osoby nad 40 let. Výše uvedeným mechanizmem dodává tělu energii a prokazatelně tak působí proti únavě. Je vhodným doplňkem pro sportovce a osoby těžce pracující, neboť při fyzické námaze usnadní nejen získávání energie, ale i účinné zneškodňování volných radikálů, jichž v takových situacích vzniká velké množství. Koenzym Q10 lze doporučit i osobám, které mají problémy se srdcem (angina pectoris, chronické srdeční selhávání, infarkt myokardu apod). Příjem 100 mg denně sice tyto nemocné neléčí, ale významně zvyšuje účinnost podávaných léků a zlepšuje kvalitu života. Jinou zajímavou oblastí použití koenzymu Q10 je stomatologie. Bylo totiž zjištěno, že napomáhá hojení zánětlivých onemocnění dásní, tedy zejména parodontitidy. Za předpokladu, že dodržujeme i další pokyny zubního lékaře, urychlí koenzym Q10 vyhojení zánětů v ústech, čímž pomůže uchovat zdravý chrup co nejdéle. K těmto účelům by měl být postačující příjem asi 30 mg denně. Nejnověji bylo zjištěno, že podávání koenzymu Q10 pomáhá řešit neplodnost. Jednou z jejích příčin může být produkce malého množství spermií se sníženou pohyblivostí. Koenzym Q10 svým antioxidačním účinkem snižuje oxidativní poškození buněčných membrán spermií, čímž zvyšuje jejich hustotu a pohyblivost, a tedy i pravděpodobnost početí. To je jen nástin možností použití užitečného doplňku, který sice není všelékem, ale může významně zlepšit kvalitu života – pokud k ní samozřejmě přispíváme i my svým životním stylem. Naše tělo nejlépe využije koenzym Q10 ve formě želatinových tobolek naplněných olejem, které je doporučováno užívat během jídla nebo těsně po něm. Z mnoha dostupných preparátů na našem trhu jmenujme např. GS-Koenzym Q10 Forte Plus, který obsahuje 30 mg koenzymu v každé tobolce, a kromě toho vitamin E, který zvyšuje jeho účinnost.
