U tohoto článku nebylo technicky možné zajistit fotografie a obrázky.
Jak se zbavit bolestí kloubů?
Kategorie: Dílna | Autor: red
péče o zdraví
Důležitou součástí pohybového aparátu jsou bezesporu klouby, které vytvářejí pohyblivá spojení mezi kostmi. V kloubní štěrbině jsou chrupavky, které vytvářejí maz a zajišťují, aby se klouby při pohybu “nedřely”. S postupujícím věkem se však postupně opotřebovávají a jsou-li špatně vyživovány, mění se jejich metabolizmus a ztrácejí své výhodné mechanické vlastnosti. Tak vzniká osteoartróza, jež postihuje v ČR 12 % populace, zejména té starší. Vznik tohoto onemocnění je urychlen nadměrnou zátěží kloubů, např. v důsledku nadváhy, nárazů při sportu a podobně. Logicky nejvíce jsou postiženy klouby kolenní, kyčelní a páteř, neboť nosí váhu celého těla, artróza se však nevyhýbá ani ostatním kloubům. Protože se projevuje bolestivostí kloubů hlavně při pohybu, užívají nemocní léky proti bolesti (analgetika), které přinášejí rychlou úlevu, na druhé straně však problém neřeší. Stav se dále zhoršuje, což vede ke zvyšování dávek analgetik (při dlouhodobém užívání mají mnoho nežádoucích účinků, poškozují žaludek, játra a ledviny). Těžký stupeň osteoartrózy lze řešit operativně – náhradou poškozeného kloubu umělým. Ovšem k výše uvedeným stavům vůbec nemusí dojít. Důležité je omezit nadměrnou zátěž kloubů. Pokud máme nadváhu, rozhodně bychom se měli snažit zhubnout. Osoby trpící artrózou též jistě vědí, jak účinně mohou usnadnit život různé odlehčující pomůcky (hole atd.). Jak jsme však zmínili v úvodu, kloubní chrupavka je poškozována také špatným vyživováním. Měli bychom proto, zvlášť pokud jsme již lehčí formou artrózy postiženi či patříme mezi rizikové skupiny (sportovci, lidé s nadváhou apod.), myslet i na doplnění stravy kloubní výživou. Známé je užívání želatiny, která je získávána z živočišných vazivových tkání. Proti tomu nelze nic namítat, želatina nemůže nikomu ublížit. Dosud však žádná klinická studie spolehlivě nepotvrdila její účinnost při artróze. Moderní medicína našla látky, které nejen vyživují kloubní chrupavky, ale dokážou i výrazně zmírnit průběh onemocnění a snížit bolestivost. Nejlépe prostudovanou, a proto odborníky doporučovanou látkou je glukosamin-sulfát (GS), základní stavební kámen kloubní chrupavky, který je možné zakoupit v lékárně např. jako přípravek GS-Condro 400. Účinek GS nastupuje pozvolna, je proto třeba užívat ho dlouhodobě, aspoň dva měsíce. Zato je však jeho účinek na rozdíl od analgetik dlouhodobý a prakticky bez nežádoucích účinků. Pravidelné užívání GS přirozeným způsobem zmírňuje bolesti a opotřebení kloubů a umožňuje snížení či úplné vynechání dávek analgetik.
